Il dettaglio conta.
Un movimento più lento può chiedere molto controllo. Alex osserva l’esecuzione e spiega cosa modificare, con indicazioni comprensibili da mettere subito in pratica.
Pilates online · In diretta con AlexIl tuo corpo. La tua pratica.
Il tuo Pilates.
Seguito da vicino.
Lezioni online in diretta con Alex, individuali o in gruppi di massimo quattro persone. Precisione, ritmo e il tempo di capire ogni movimento.
Prima lezione di gruppo gratuita · 50 minuti · Nessun obbligo di continuare
La differenza è nell'attenzione.
Tu ti muovi.
Alex ti segue.
Movimenti controllati, sequenze continue e indicazioni precise. Se qualcosa non torna, ci fermiamo, ne parliamo e adattiamo la proposta.
50 minuti. Ci siamo, insieme.
01 Sempre con Alex
02 Correzioni in tempo reale
03 Da 2 a 4 persone nei gruppi
01 — Come lavoriamo
Precisione nel gesto.
Energia nella pratica.
Troviamo il ritmo.
Gli esercizi si collegano in sequenze continue, con meno pause quando il livello lo permette. Una pratica che sa essere impegnativa, senza perdere precisione.
Come lo senti?
Se un esercizio è difficile, partiamo da quello che senti. Alex adatta la proposta e ti lascia il tempo di capirla. Con concentrazione, e spazio anche per un sorriso.
02 — Lezioni online
Il tuo appuntamento.
Anche quando sei lontano.
Tu + Alex
individuale online
Il tuo Pilates, seguito da vicino.
€30 / lezione
50 minuti · In diretta online
Scopri la lezione ↗
Piccolo gruppo · Max 4
Fondamentali
Si parte dalle basi, con il tempo di capirle.
€15 / lezione
Durata e attrezzi nella scheda · In diretta online
Scopri la lezione ↗Piccolo gruppo · Max 4
Continuità
Conosci le basi. Dai continuità alla pratica.
€15 / lezione
Durata e attrezzi nella scheda · In diretta online
Scopri la lezione ↗03 — Scegli il tuo livello
Da dove partiamo?
Fondamentali.
Per chi non ha mai fatto Pilates o vuole riprendere le basi. Lavoriamo sulla comprensione degli esercizi e sul controllo del movimento, con spazio per le spiegazioni.
Scelgo Fondamentali ↗Continuità.
Per chi conosce gli esercizi di base e riesce a seguire una sequenza con poche spiegazioni. Colleghiamo i movimenti con più continuità, mantenendo cura e controllo.
Scelgo Continuità ↗Gli attrezzi variano in base alla lezione: troverai l’elenco nella scheda, prima di prenotare.
Un tappetino. Il tuo spazio. Ci incontriamo qui.
04 — Pilates con Alex
Si lavora.
E si sta a proprio agio.
Insegno Pilates in studio ad Arese. La mia formazione comprende Matwork, Reformer e Cadillac; online ti seguo nella pratica del Matwork, sul tappetino.
Mi piace dare ritmo alla lezione e curare quei dettagli che cambiano il modo di eseguire un esercizio. Quando qualcosa è difficile, ti chiedo come lo senti: da lì troviamo una proposta adatta.
Concentrazione e precisione vanno insieme a un modo di insegnare caloroso, spontaneo, con un po’ di ironia. Voglio che tu possa chiedere, riprovare e sentirti a tuo agio.
«Prenditi il tempo di capirlo:
ci arriviamo.»Alex
FORMAZIONE · Matwork / Reformer / Cadillac
ONLINE · Lezioni di Pilates Matwork in diretta
ONLINE · Lezioni di Pilates Matwork in diretta
05 — Organizzare la pratica
Il Pilates trova posto.
Nella tua settimana.
La formula e il livello.
Individuale o piccolo gruppo. Per i gruppi, leggi i requisiti di Fondamentali e Continuità e scegli quello che corrisponde alla tua esperienza.
50 minuti per praticare.
Le lezioni si svolgono in diretta, a un orario concordato. Da casa o mentre viaggi, prepara uno spazio in cui muoverti e una connessione stabile.
Fatti vedere bene.
Posiziona la videocamera in modo che il corpo sia visibile durante gli esercizi. Controlla gli attrezzi indicati nella scheda della lezione.
06 — Prima della lezione
Le cose utili.
Dette chiaramente.
Come funziona la prima lezione gratuita?
La tua prima lezione di gruppo con Alex è gratuita e dura 50 minuti, con massimo quattro partecipanti. Scegli il livello in base alla tua esperienza. Dopo la prova puoi scegliere una singola o un pacchetto: trovi i prezzi aggiornati nelle pagine Lezioni e Pacchetti. Non c’è alcun obbligo di acquisto. La prova gratuita riguarda i gruppi, non le individuali.
Non ho mai fatto Pilates: posso partecipare?
Sì. Il gruppo Fondamentali accoglie anche chi parte da zero. Se desideri un incontro dedicato e più tempo per le domande, puoi scegliere l’individuale.
Qual è la differenza tra i due livelli?
Fondamentali è adatto anche a chi deve imparare gli esercizi di base. Continuità richiede di conoscerli già e di riuscire a seguire una sequenza con poche spiegazioni.
Come può Alex correggermi online?
Ci vediamo in diretta, con la videocamera accesa. Il corpo deve essere visibile durante la pratica: Alex osserva i movimenti, ti dà indicazioni e ti chiede come li senti per adattare la proposta.
Che cosa devo preparare?
Un tappetino, spazio per muoverti, connessione stabile e un dispositivo con videocamera. Gli eventuali attrezzi aggiuntivi variano: saranno elencati nella scheda prima della prenotazione.
Posso spostare o cancellare una lezione?
Puoi spostare o cancellare senza perdere la lezione fino a 12 ore prima dell’inizio. Con meno di 12 ore di preavviso, la lezione viene conteggiata.
Cosa succede se il gruppo non raggiunge due iscritti?
La lezione di gruppo si tiene con almeno due partecipanti. Se il minimo non viene raggiunto, puoi scegliere tra rimborso e spostamento.
Quanto durano i pacchetti?
Ogni pacchetto indica la propria validità nella pagina dedicata. La durata parte dall’acquisto; non c’è rinnovo automatico.
Posso già prenotare e pagare?
Le prenotazioni non sono ancora aperte. Qui puoi consultare formule, prezzi delle singole e livelli. All’apertura potrai scegliere la lezione e l’orario disponibile, poi pagare online.
Il tuo prossimo passo
Cominciamo.
Conosciamoci sul tappetino.
La prima lezione di gruppo è gratuita. Scegli il livello adatto a te: conoscerai il modo di insegnare di Alex prima di decidere se continuare.